Cơm cuộn hải sản.

Theo khuyến cáo của các nhà khoa học và nhà dinh dưỡng học, mỗi tuần nên ăn hải sản ít nhất một lần. Hải sản là loại thực phẩm giàu canxi, selen, kẽm, Omega-3 và nhiều thành phần dinh dưỡng có giá trị khác. Hải sản không gây tăng cân, mà ngược lại, có nhiều dưỡng chất giúp đẹp da, giữ dáng.